Ο πόνος στη μέση, στον αυχένα ή στα γόνατα δεν είναι απλώς μια ενόχληση. Είναι κάτι που μειώνει την ποιότητα ζωής, δυσκολεύει τις κινήσεις και συχνά σε κάνει να φοβάσαι ακόμα και την πιο ήπια άσκηση.
Στο EasyFit Καλαμάτας, η προσέγγιση είναι διαφορετική: ξεκινάμε από τον άνθρωπο, όχι από το πρόγραμμα.
Με τη βοήθεια της τεχνολογίας Miha Bodytec (EMS – ηλεκτρομυοδιέγερση), η γυμναστική γίνεται εργαλείο αποκατάστασης, όχι δοκιμασία.
Τι σημαίνει “θεραπευτική γυμναστική” μέσω Miha Bodytec
Το Miha
Bodytec χρησιμοποιεί ήπιους ηλεκτρικούς παλμούς που ενεργοποιούν έως και
90 % των μυϊκών ινών ταυτόχρονα, ακόμη και σε βαθιά στρώματα μυών που
δύσκολα δουλεύουν με την κλασική άσκηση.
Σύμφωνα με μελέτες του Πανεπιστημίου του Bayreuth (Γερμανία), η τακτική
EMS προπόνηση βελτιώνει τη μυϊκή ισχύ κατά 74 % και μειώνει τους πόνους
στη μέση σε πάνω από 80 % των συμμετεχόντων.
(Πηγή: miha-bodytec.com / easyfit.gr/ereunes)
Γιατί λειτουργεί θεραπευτικά
Η EMS προπόνηση στο EasyFit:
- Ενδυναμώνει τους σταθεροποιητές μυς γύρω από τη σπονδυλική στήλη
- Μειώνει την πίεση σε δίσκους και αρθρώσεις χωρίς μηχανικό φορτίο
- Βελτιώνει τη στάση σώματος και τη σταθερότητα του κορμού
- Ενεργοποιεί τη μικροκυκλοφορία, βοηθώντας την αποκατάσταση τραυματισμών
Έρευνες
δείχνουν ότι ακόμα και μετά από 4 εβδομάδες προπονήσεων, παρατηρείται
μείωση της έντασης πόνου κατά 50 % και σημαντική αύξηση ευλυγισίας και αντοχής.
(Πηγή: Journal of Sports Medicine & Physical Fitness, 2019)
Ποιοι ωφελούνται περισσότερο
Άτομα με χρόνιους
πόνους στη μέση, πλάτη, αυχένα
Όσοι αναρρώνουν μετά από τραυματισμούς ή χειρουργεία
Άτομα με καθιστική εργασία ή μυϊκές ανισορροπίες
Άνθρωποι που θέλουν ενδυνάμωση χωρίς βάρη και πίεση
Μεγαλύτερες ηλικίες που αναζητούν ασφαλή άσκηση
Η προπόνηση γίνεται πάντα υπό καθοδήγηση πιστοποιημένου trainer, ο οποίος προσαρμόζει την ένταση ανάλογα με τη φυσική κατάσταση και τις ανάγκες σου.
Μικρός χρόνος – Μεγάλο αποτέλεσμα
Κάθε
συνεδρία διαρκεί περίπου 20 λεπτά, 1–2
φορές την εβδομάδα.
Σύμφωνα με έρευνες της German Sport University Cologne, αυτός ο χρόνος
αρκεί για να επιτευχθεί ισοδύναμο αποτέλεσμα 3 ωρών κλασικής προπόνησης,
χωρίς την καταπόνηση των αρθρώσεων.
Δεν χρειάζεται να “ιδρώσεις” για να γίνεις δυνατός — χρειάζεται να ενεργοποιήσεις
σωστά το σώμα σου.
Άνθρωποι πριν από όλα
Στο EasyFit, κάθε πρόγραμμα ξεκινά με συζήτηση και αξιολόγηση:
Πού πονάς, τι φοβάσαι, τι στόχους έχεις.
Γιατί εδώ δεν προπονείς απλώς το σώμα σου· το φροντίζεις.
Όπως λένε
πολλοί ασκούμενοι, «ένιωσα το σώμα μου να ξυπνάει χωρίς να πονάω».
Και αυτό ακριβώς είναι το νόημα της θεραπευτικής γυμναστικής — να σου
ξαναδώσει τον έλεγχο.
Δοκίμασέ το με ασφάλεια
Αν νιώθεις
ότι ο πόνος σε περιορίζει, κάνε το πρώτο βήμα.
Κλείσε δωρεάν δοκιμαστική συνεδρία στο EasyFit Καλαμάτας και γνώρισε από
κοντά την πιο σύγχρονη μορφή θεραπευτικής άσκησης στην Ελλάδα.
Αριστομένους 65, Καλαμάτα
Τηλ: 27210 21555
hello@easyfit.gr
www.easyfit.gr
